前々から運動しないといけないと思いつつ、外に出るのはやっぱり億劫で。
部屋にルームランナーがあれば、服装も時間も気にする必要が無いから、
流石にウォーキングが出来るかなと思って、購入したのが今日届く。
先月、妻の実家の近くのデカトロンに行ってどんなのがあるか見に行った。
RUN100は安いけど、傾斜が付けられず。
RUN500は自動で傾斜が付けられる。
他に、セントラル内のスーパースポーツに行ったけど、どれも高過ぎて。
義母の誕生日会の後に僕らの部屋に見に来て、
子供が出来ても数年は大人用のベッドは使わんでも良いやろうと思って、
スペースが勿体無いから、子供部屋のベッドを先週末引き取りに来て貰って撤去。
ベッドが無くなって、そのスペースにルームランナーが置ける様に。
それで、車両登録証の住所変更の後に、デカトロンの別店舗へ最終確認。
騒音レベルの確認で、コンド内でも問題は無さそうやなと。
折り畳みが出来るのかと、1人でも移動させれるかも確認して。
ただ、購入はネットからするとTHB300安くなるから、
店員さんの目の前でネット購入の仕方を教えて貰って。
価格はTHB24,000と、防振マットTHB1,000も買っておく。
合計はTHB24,700
で、月曜日に購入して今日の配送。
今日は1日ということで、UOBのカフェ無料特典。
11時に到着する予定で、いつも行く10時オープンのTWGでは間に合わないなと。
家の近くのPacamaraが7時からオープンしてるのを知って、
8時40分に向かうも店内は行列。
無事にセイロンティーTHB110相当を妻と一緒にゲット。
以前何かのメニューが全く美味しくなくて、Pacamaraはこれが2度目の訪問。
これは普通に美味しかったから、家からも近いし次からここに来ることになるかも。
で、まだ9時やから洗車に行って、ガソリン給油して、
10時ちょうどにスシローで早めのお昼を食べて、
10時40分に帰宅する直前で到着したよ。って電話があって朝一に良い時間の使い方が出来た。
届けるだけじゃなくて、部屋まで運んでくれて一安心。
ということで、ベッドがあったところに防振マットを敷いて設置。
店内で聞いてたよりも小さい部屋なのもあって駆動音は思ってたよりも大きい。
ってことで、早速ウォーキングを開始。
とりあえず30分歩いてみようと。
タブレット置き場もあるから、YouTubeを見ながら30分。
スピードは時速4kmで歩けば1kmあたり15分のペースで、
日本の実家から最寄り駅まで徒歩15分やったなと。
で、傾斜を4°に設定して、2kmを歩くまで。
歩数で言うと、約3,000歩ぐらいやった。
1日5,000歩は歩いておきたいなと思うと、少なくとも3km以上は歩かないといけないな。
これで格好を気にすることなく運動が出来る様になったから、
しっかり毎日ウォーキングを続けられる様にしないと。
ルームランナーから降りたら平衡感覚がやられてだいぶふらつく。笑
毎年の健康診断でコレステロール値が高い診断が出るから、
ウォーキングを続けたら数値が改善されるのか少し期待。
